Monte sua vasilha de verduras e sua vasilha de frutas!

Se têm algo em que você realmente deve concentrar sua energia quando se trata de alimentação equilibrada é Nisto! Na SIMPLES disponibilização de certos alimentos  em sua rotina, quando pensamos em alimentação de rotina, devemos priorizar a higienização e organização de verduras e frutas a serem utilizadas na sua semana ou quinzena. Gosto de deixar uma vasilha com tudo já limpinho, isso facilita demais o dia dia, pois na hora da saladinha básica basta finalizar, montando, temperando e picando, fica bem mais simples.

No caso das frutas, você escolhe uma naquela vasilha especial e já leva pro trabalho, faculdade, escola, para vida néh?!

Lembrando que a melhor forma de higienizar alimentos que vamos comer crus, sem levar a altas temperaturas, é colocando de molho em água clorada.

Use solução a base de hipoclorito de sódio (água sanitária com esta especificação serve) própria pra desinfecção de alimentos!