Lanche Noturno ou Reforçado
Lanche Noturno: Salada simples (alface, tomate, cenoura) + Omelete com Espinafre
Categoria: Refeições
Exemplos de refeições como referência para educação alimentar.
Inspiração: Desjejum ou lanche
Lanche: Suco de uva integral + Goiaba vermelha + Bolacha doce
Lanche Noturno ou Reforçado
Lanche Noturno ou Reforçado: salada simples (alface, cenoura crua, uva) + pão integral com requeijão cremoso + frango desfiado + suco de uva integral + laranja
Prato montado – carne assada
Prato: salada (tomate, couve, cenoura, repolho roxo, alface) + abóbora refogada + ovo de codorno + carne assada + arroz + milho refogado
Inspiração: Desjejum ou Lanche
Lanche: Iogurte de morango + Castanha-do-brasil + Laranja + Barra de cereais
Prato montado – Peixe assado
Prato: feijão preto + purê de batata + salada (acelga, manga, tomate, cenoura, pimentão) + peixe assado + arroz
Inspiração: Desjejum Ou Lanche
Lanche: Iogurte de morango + Granola + Castanha-do-pará + Maçã Verde
Lanche Noturno ou Reforçado
Lanche Noturno: pão francês integral + frango picadinho com tomate e cenoura + mostarda + alface + abacaxi
Prato montado –
Prato: salada (alface, manga, uva, tomate, cenoura) + Feijão + Arroz com carne de porco apimentado + Milho
Inspiração: Desjejum ou Lanche
Lanche: Iogurte de morango + Pera Portuguesa + Biscoito doce de mel
Você precisa fazer login para comentar.