Mês: maio 2016

Inspiração: desjejum ou lanche
Refeições

Inspiração: desjejum ou lanche

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Leite + Pão francês + Banana prata

Reeducação alimentar com Prato equilibrado
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Reeducação alimentar com Prato equilibrado

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Prato educativo

Inspiração: desjejum ou lanche
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Inspiração: desjejum ou lanche

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Iogurte sabor morango + Granola + Castanha-do-Brasil + Morangos frescos

Prato montado – com bife bovino acebolado
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Prato montado – com bife bovino acebolado

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Prato inspiração educativo: Salada + Bife acebolado + Feijão + Milho + Arroz

Alimente-se bem gastando pouco
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Alimente-se bem gastando pouco

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Alimente-se bem gastando pouco Esqueça essa de que ‘comida saudável’ é cara. Não se deixe enganar pelo marketing, com a ideia de que alimento saudável é aquele embalado e rotulado com “diet, light, leve, baixo teor, zero qualquer coisa”. Esses alimentos processados com alegações de mais benefícios a saúde, que as vezes são mais caros,…… Continue reading Alimente-se bem gastando pouco

Inspiração: desjejum ou lanche
Refeições

Inspiração: desjejum ou lanche

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Inspiração: Leite quente com canela em pó + Melão + Pão integral com requeijão

Abacate pode?
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Abacate pode?

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Abacate pode? Está na época e muita gente adora, mas têm quem diga que é vilão pra saúde, têm quem jure que é mocinho. Mas Nutri, e ai? Abacate pode? Bem, aqui a resposta vai depender de algumas questões; ‘quantidade’, ‘acompanhamentos’ e ‘pra quem é’ (é para o atleta ou para o sedentário que está…… Continue reading Abacate pode?

#Comidadeverdade #Comidaquealimenta
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#Comidadeverdade #Comidaquealimenta

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Videozinhos didáticos para vocês explicando o que é comida de verdade Este primeiro foi reproduzido pelo Consea (Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional) em 25 de maio de 2015. Este segundo “Comida que Alimenta” é uma realização do Centro Sabiá, vinculado ao projeto Trabalho, Renda e Sustentabilidade no Campo, patrocinado pela Petrobras, foi divulgado em 5 de junho de…… Continue reading #Comidadeverdade #Comidaquealimenta

Inspiração: lanche simples
Refeições

Inspiração: lanche simples

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Pera portuguesa + Castanha-do-brasil (castanha-do-pará)

Faça de alimentos a base de sua alimentação
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Faça de alimentos a base de sua alimentação

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Faça de alimentos a base de sua alimentação   Na última semana, estava cozinhando e ouvindo no rádio uma turma discutir sobre alimentação saudável, pra minha satisfação percebi que tinham boas noções do que vêm a ser os princípios básicos do que é realmente importante quando se trata de comer em equilíbrio. Colocaram em pauta…… Continue reading Faça de alimentos a base de sua alimentação