Prato montado – com frango frito
Prato: salada (tomate+alface+repolho+cenoura cozida) + Quiabo + Arroz branco + Feijão + Frango frito + Omelete com queijo
Mês: maio 2017
Compulsão alimentar, você tem?
Compulsão alimentar, você tem? “Já fiz de tudo pra emagrecer… todas as dietas possíveis, mas sempre chega um ponto em que não aguento, desisto, e volto a comer tudo que vejo pela frente, acho que sou viciada em comida.” Esta, foi parte da fala de uma paciente durante uma consulta. Ela veio em busca…… Continue reading Compulsão alimentar, você tem?
Prato montado – com frango caipira
Prato: salada (repolho+tomate+alface+uva+manga) + Arroz + Milho + Frango caipira + Queijo Coalho Assado+ Feijão
Mais vale um gordinho ativo do que um magrelo sedentário
Aqui no Brasil, segundo uma pesquisa publicada pela revista médica Lancet, o sedentarismo está por trás de 13,2% das mortes. E você? Corre esse risco?
Aprenda: Uma coisa é a atividade física, e outra, o exercício. Qualquer movimento que fazemos é uma atividade física. Já o exercício é basicamente quando fazemos uma ação coordenada e ele requer uma aplicação por um tempo determinado.
Inspiração:Desjejum Ou Lanche
Lanche: Suco de Uva + Ata (fruta do conde) + Barra de cereais
Lanche Noturno ou Reforçado
Lanche: Panqueca salgada (massa + carne moída + salada)
Inspiração: Desjejum ou Lanche
Lanche: suco de uva + laranja + barra de cereais
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