Saladinha simples, prática e cheia de sabor! **Cenoura crua ralada + Abobrinha verde crua ralada + Alface roxa + Alface comum + Limão para temperar Dica: saia do tradicional e aprenda que alguns vegetais podem ser consumidos crus, esse é o caso da abobrinha verde, basta higienizar e cortar como a cenoura por exemplo!
CHIPS DE MANDIOCA INGREDIENTES 0,5 kg de mandioca sem casca azeite a gosto sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 240º C (temperatura alta). Lave e seque bem os pedaços de mandioca. Sobre uma tigela, com o descascador de legumes, ou a faca, corte em rodelas. Tempere…… Continue reading CHIPS DE MANDIOCA
Inspiração Simples para comer romã
Saladinha especial com Caju e Amêndoas em lascas! Dica: Use os recursos que tem em casa para incrementar suas saladas, frutas da época, sementes, castanhas, queijos, frutas secas … etc.
Reguladores: Salada > acelga + tomate picadinho + cenoura + morango + Energéticos: Arroz branco (1 colher de servir cheia) + Mandioca Cozida (1 pedaço médio) Proteicos: Feijão de caldo (1 concha pequena cheia) + Bife bovino acebolado (1 filé pequeno_60g)
Desde a ultima atualização das diretrizes do Guia Alimentar para a população Brasileira de 2015, nutris pelo Brasil e outros profissionais de saúde que trabalham com alimentação saudável vêm reforçando a divulgação de suas principais diretrizes. Sua definição acerca do que é a tal boa alimentação é; “Alimentação Adequada e Saudável é a prática alimentar…… Continue reading Pão de queijo recheado
Saladinha para se inspirar! ** Uva verde + Morango + Couve + Cenoura + Sementinha de Chia Dica: Faça cortes diferentes no vegetais para tornar a salada mais bonita e interessante!
Iogurte natural caseiro Essa receita é especial, pois além de deliciosa é mega econômica e ainda nos ajuda a incrementar o dia a dia com alimentos ricos em cálcio biodisponível! Receita: Ingredientes: 2 colher de sopa cheia de iogurte natural em temperatura ambiente ou Isca – > observação.: compre de uma marca que o produto…… Continue reading Iogurte Natural – Como faz?
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