Prato montado – com estrogonofe e brócolis
Prato inspirado: Salada + Arroz + Feijão + Estrogonofe de carne bovina
Autor: Fernanda Portes
Suco de melão com maracujá
Suco de melão com maracujá Dica: Esse suco é o maior sucesso, será pra você uma surpresa deliciosa! Foi inspirado nos sucos oferecidos nos cardápios de diversos restaurantes de Pirenópolis (Goiás), por lá é muito comum encontrar sucos naturais com manjericão fresco no meio, faça o teste! Ingredientes: Melão comum – 1 fatia grossa Maracujá,…… Continue reading Suco de melão com maracujá
Chips de Batata Doce assada picante
Chips de Batata Doce assada picante Ingredientes: Batata Doce – 3 unidades pequenas Azeite – 1 colher de sopa – 1 fio Sal e pimenta do reino moída na hora a gosto Pimenta calabresa desidratada – 1 colher de café rasa ou a gosto Páprica picante – 1 colher de chá de cheia Modo de…… Continue reading Chips de Batata Doce assada picante
Docinho de leite em pó light e zero açúcar
Docinho de leite em pó light Ingredientes: 200 g (~2 copo americano cheio) de leite em pó desnatado 50 g ( ~3 colher de sopa cheia) de açúcar light 80 ml (10 colher de sopa cheia) de leite de coco light coco desidratado ralado – o quanto baste para cobrir Modo de preparo: misture o…… Continue reading Docinho de leite em pó light e zero açúcar
Suflê de banana com mexerica
Suflê de banana com mexerica Fruta é tudo de bom! Frutas são fontes de saúde de muita saúde e de inspirações para receitinhas práticas e deliciosas! Em tempos de mexericas essa sobremesa fica pronta rapidinho e apesar de ser uma suflê não exige muito talento na cozinha não. Ingredientes: 2 Ovos – (separe as gemas…… Continue reading Suflê de banana com mexerica
Alimento “integral”. Têm certeza?
Alimento “integral”. Têm certeza? Se você ler em um produto alimentício do seu interesse a palavra “integral”, se sentiria mais propenso a escolher essa versão? Não seria essa sua preferência? Afinal dizem que são melhores pra saúde, não é verdade? Bem, com certeza! Não há dúvidas sobre seus benefícios, pra começar os cereais integrais são…… Continue reading Alimento “integral”. Têm certeza?
Abóbora japonesa assada em cubinhos
Abóbora japonesa assada em cubinhos Os goianos em geral adoram abóbora japonesa, mas quase sempre a preparam a danada ao estilo ‘refogadinha’, jogam aquele tempero básico no óleo quente, depois a abóbora picada um tiquim de água e em alguns minutinhos está pronta. Mas que tal dar uma inovada na nossa queridinha abóbora fazendo ela…… Continue reading Abóbora japonesa assada em cubinhos
Ansiedade, estresse, compulsão e ganho de peso
Ansiedade, estresse, compulsão e ganho de peso Existem diversas possíveis causas para o ganho de peso, dentre as principais temos; interação gene-ambiente (questões genéticas de curtos e longos prazos associadas ao ambiente social), sedentarismo, elevado consumo de alimentos de alta densidade energética, baixo consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais (exemplo: baixo consumo de…… Continue reading Ansiedade, estresse, compulsão e ganho de peso
Abacaxi Refrescante
Abacaxi Refrescante Sabe aquelas pequenas coisas que fazemos na cozinha, coisinhas que são super simples, práticas e rápidas, mas ainda assim fazem grande sucesso? Então, esse Abacaxi Refrescante é assim! Se trata mais de uma diquinha de como servir do que uma receita, confere embaixo. Ingredientes: 1 abacaxi pequeno bem descascado 1 limão china ou tahiti…… Continue reading Abacaxi Refrescante
Açúcar ou adoçante qual a melhor opção?
Açúcar ou adoçante qual a melhor opção? Essa é uma das coisas que mais causam polêmica quando falamos de alimentação saudável, tanto que se fizer essa pergunta pra vários nutricionistas, o mais provável é que tenha respostas diferentes. A minha resposta para esta questão é: “depende”. A verdade é que para cada um, há pontos…… Continue reading Açúcar ou adoçante qual a melhor opção?
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