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A super acerola Nesses, dias de feriado prolongado, meu irmão mais novo estava passando uns dias lá na minha casa, comecei a me encher de saudades de quando ele era pequenininho e me lembrei de certa brincadeira maldosa que fazia com ele pra testar certas teorias de educação nutricional que estava aprendendo ainda na faculdade.…… Continue reading A super acerola
Cupcake de sapinho pra você comemorar o dia das crianças! Fiz esse bolinho há algum tempo pra algumas crianças e elas adoraram, basta adicionar corante ao clássico docinho de leite em pó / ninho e moldar algum animal ou monstrinho sobre um bolinho (os olhos e boca fiz com chocolate derretido). Fica essa lindeza! Muitos…… Continue reading Feliz dia das crianças!
Monte sua vasilha de verduras e sua vasilha de frutas! Se têm algo em que você realmente deve concentrar sua energia quando se trata de alimentação equilibrada é Nisto! Na SIMPLES disponibilização de certos alimentos em sua rotina, quando pensamos em alimentação de rotina, devemos priorizar a higienização e organização de verduras e frutas a…… Continue reading Dica importante! Frutas e Salada!
Gosto muito de morango. Uma vez me disseram que achavam a fruta muito mais bonita do que gostosa. Sim, também acho que o morango é de encher os olhos, bota unzinho em qualquer prato que fica tudo bem elegante e chique, mas pessoalmente, por ser azedinha, acho a fruta deliciosa.
O ano começa e a mania de ‘Dietinhas’ também Começo de ano sempre traz novas resoluções, umas das mais adotadas é a perda de peso. Meu alerta: cuidado com metas e promessas ao estilo ‘esse ano vou perder 20 kg’. Essa mania de focar somente em números e padrões estéticos disfarçados de saúde costuma ser…… Continue reading O ano começa e a mania de ‘Dietinhas’ também
Já faz algum tempo que você entrou na vida fitness, começou a se alimentar melhor, está firme nos exercícios, mas o peso não está diminuindo e pra sua surpresa até andou aumentando?
Temperos Naturais transformam a comidinha simples em uma refeição toda especial, cheia de sabores novos! Pra completar também enriquecem nossos pratos de nutrientes. Que tal sair do obvio?! Chega aí, que vou te passar umas dicas!
Compulsão alimentar, você tem? “Já fiz de tudo pra emagrecer… todas as dietas possíveis, mas sempre chega um ponto em que não aguento, desisto, e volto a comer tudo que vejo pela frente, acho que sou viciada em comida.” Esta, foi parte da fala de uma paciente durante uma consulta. Ela veio em busca…… Continue reading Compulsão alimentar, você tem?
Aqui no Brasil, segundo uma pesquisa publicada pela revista médica Lancet, o sedentarismo está por trás de 13,2% das mortes. E você? Corre esse risco?
Aprenda: Uma coisa é a atividade física, e outra, o exercício. Qualquer movimento que fazemos é uma atividade física. Já o exercício é basicamente quando fazemos uma ação coordenada e ele requer uma aplicação por um tempo determinado.
Alimento “integral”. Têm certeza? Se você ler em um produto alimentício do seu interesse a palavra “integral”, se sentiria mais propenso a escolher essa versão? Não seria essa sua preferência? Afinal dizem que são melhores pra saúde, não é verdade? Bem, com certeza! Não há dúvidas sobre seus benefícios, pra começar os cereais integrais são…… Continue reading Alimento “integral”. Têm certeza?
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